Аргентинский полузащитник «Локомотива» Лукас Вера сбросил лишний вес благодаря сбалансированному питанию и интенсивным сборам, рассказал он «Спорт-Экспрессу».
В декабре при медосмотре весы показали больше 69 кг, на сборах вес спустился до 67 кг, а сейчас составляет 66,2 кг — осталось дойти до рабочего диапазона 64-65 кг.
«Ограничений в еде не было, просто здесь она сбалансированная. Главное — тренировки: шесть дней из семи, всегда в режиме. В Аргентине было четыре занятия в неделю и меньшая интенсивность, что сразу сказалось», — объяснил Вера.
Ранее он играл в России за «Оренбург» и «Химки», а перед «Локо» — в «Аль-Вахде» (ОАЭ). В Аргентине защищал цвета клубов «Ланус», «Олл Бойз» и «Уракан».
«Локомотив» с 37 очками после 18 туров идёт третьим в РПЛ.
Войти через соцсети
У меня нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как всегда- Гениально и Шедеврально!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🎸🎸🎸🎸🎸🎸🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂
У меня нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как всегда- Гениально и Шедеврально!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🍾🍾🍾🍾🍾🍾🍾🎸🎸🎸🎸🎸🎸🥂🥂🥂🥂🥂🥂🥂
...Была когда то у меня герла под неймом Вера!
Мы с ней таились по кустам не зная меры!
И вдруг, Она сказала мне,ты не поверишь!
Сегодня не вошла в костюм!
Так может ты примеришь???!!!
...Была когда то у меня герла под неймом Вера!
Мы с ней таились по кустам не зная меры!
И вдруг, Она сказала мне,ты не поверишь!
Сегодня не вошла в костюм!
Так может ты примеришь???!!!