«Спартак» в Тарасовке готовится к воскресному дерби с «Динамо».
На сегодня главный тренер «Спартака» Мурат Якин запланировал две тренировки. Утренняя началась в 11:00 на футбольном поле, которое, несмотря на раннюю весну и приличную тренировочную нагрузку, находится почти в идеальном состоянии.
После разминки, растяжки и серии прыжковых упражнений Якин поделил своих подопечных на две группы. Пока одна работала в «квадратах» или играла в футбол с использованием четырех маленьких ворот, другая выполняла беговую работу, которая предполагала чередование максимального и среднего темпа. Затем группы менялись местами, а в концовке сыграли в футбол на ограниченном участке поля.
В общей сложности тренировка длилась чуть более полутора часов, а на вечер у «красно-белых» запланировано еще одно занятие, которое пройдет в тренажерном зале.
Завтра «Спартак» тоже будет работать в двухразовом режиме, при этом Якин сообщил, что в четверг после второй тренировки футболисты на базе пройдут все необходимые восстановительные мероприятия, после чего останутся в Тарасовке на ночь.
На сегодня главный тренер «Спартака» Мурат Якин запланировал две тренировки. Утренняя началась в 11:00 на футбольном поле, которое, несмотря на раннюю весну и приличную тренировочную нагрузку, находится почти в идеальном состоянии.
После разминки, растяжки и серии прыжковых упражнений Якин поделил своих подопечных на две группы. Пока одна работала в «квадратах» или играла в футбол с использованием четырех маленьких ворот, другая выполняла беговую работу, которая предполагала чередование максимального и среднего темпа. Затем группы менялись местами, а в концовке сыграли в футбол на ограниченном участке поля.
В общей сложности тренировка длилась чуть более полутора часов, а на вечер у «красно-белых» запланировано еще одно занятие, которое пройдет в тренажерном зале.
Завтра «Спартак» тоже будет работать в двухразовом режиме, при этом Якин сообщил, что в четверг после второй тренировки футболисты на базе пройдут все необходимые восстановительные мероприятия, после чего останутся в Тарасовке на ночь.
Или войдите через